9.

换食期间需要饮用8大杯的水，切记不能喝其它饮料，例如：冰水、果汁和汽水等等。

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月经处理：在换食过程中，有些人会排出月经淤血，即使是闭经的人，也可能会出现次好转反应。

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换食前的3天就能做到减食的人，换食期间不会有难受的空腹感，效果更佳。

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换食期间会调动身体的储备力量，消耗身体多余脂肪，代谢病患细胞和毒素，故会感到体力稍有不足。

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换食的第1~2天，与减食没有太大差异，原本臀部、腿部、腹部或肝脏等贮藏能量多的人，相对较容易做换食，能做一定量的运动；贮藏能量少的人，精力体力不足较明显，可尝试做适当运动，但不可勉强。

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换食期间，小便会变污浊，有的大便量会增加，这些都是毒素通过大小便排出的例证，有的人会出现皮肤排毒、体臭、口臭、排气，都是排毒现象。

换食期间感觉虚弱者，或要做2周以上换食的人，可以喝一些粥水，恢复精神后，再继续换食。

不可食用其它食物、药物，零食、不可抽烟喝酒熬夜，不可蒸桑拿，切记不能行房。

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换食期间不能熬夜，必须在23:00前睡觉。